‏هل تشعر بالإرهاق العاطفي لأنك دائمًا بجانب الآخرين؟ هذا ما يُعرف بإرهاق التعاطف. في هذه الحلقة، يُقدّم سعيد الغافري شرحًا مُفصّلًا لكيفية وضع حدود عاطفية، وبناء طقوس لإعادة شحن طاقتك، ومشاركة العبء مع الزملاء والمُرشدين، وممارسة التعاطف دون امتصاص مشاعر الجميع، لتتمكّن من القيادة بقلبٍ رحيم والبقاء حاضرًا في العمل والمنزل.

‏ستتعلّم:
‏متى يتحوّل التعاطف إلى إنهاك
‏أربع وسائل وقائية عملية: الحدود ← إعادة شحن الطاقة ← دعم الزملاء ← الحضور الذهني
‏كيفية التوجيه والاستماع دون تحمّل مشاعر الآخرين
‏المزالق: عقلية "المنقذ الوحيد"، والإرهاق العاطفي، وإهمال العناية بالنفس
‏إذا أفادتك هذه الحلقة، شاركها مع من يحتاج إلى هذه النصيحة اليوم.