الحدود ليست جدرانًا أو رفضًا، بل هي وضوح واحترام وحماية لوقتك. في هذه الحلقة، يُشارك سعيد أربع خطوات عملية: حدد ما لا تشعر بالراحة تجاهه، وتواصل بوضوح (دون إطالة في الشرح)، وخصص له وقتًا في جدولك، وابنِ بيئة تدعم حدودك.
يشترك الأشخاص الذين يتمتعون بأقوى العلاقات، وأكثر حياة عملية صحة، وأعلى إنتاجية في أمر واحد: وضع حدود صحية. يُوضح سعيد ذلك من خلال قصص واقعية، مثل قصة الرجل الذي نُقل إلى المستشفى بسبب الإفراط في الالتزامات، وقصة سعيد نفسه عندما فوّت عشاءً عائليًا.

حافظ على طاقتك، وعزز إنتاجيتك، وعِش بوعي. إذا كنت مؤسسًا أو مبدعًا أو قائدًا سئمت من الإفراط في العطاء، فهذه الحلقة مُخصصة لك.

👈 شاركها مع من يحتاج إلى قول "لا" أكثر - ضع علامة لهم في التعليقات!