كم مرة قلت لنفسك: "أنا فاشل... أنا غبي... أنا لا أنتمي إلى هنا"؟

في هذه الحلقة من برنامج "يواب"، يشرح سعيد الغافري لماذا تُعدّ هذه العبارة كذبة، وكيف تُدمّر صحتك النفسية بهدوء، وما البديل الأمثل. ستستمع إلى قصتين واقعيتين:
- محترفٌ ذو أداءٍ عالٍ وصف نفسه بـ"الغبي" بعد خطأ بسيط في اجتماع.
- رجلٌ وصف نفسه بـ"الفاشل" لدرجة أنه احتاج إلى علاج نفسي للتعافي.

يشرح سعيد ثلاثة فخاخ شائعة تجعلنا نشعر بالفشل:
- الخلط بين التقدم والكمال.
- تضخيم النكسات الصغيرة وتحويلها إلى "أنا فاشل".
- السماح للأنا والمقارنة بتحويل الأخطاء إلى هوية.

ستتعلم كيف:
- تتعامل مع الفشل كتقييم، لا كحكمٍ مؤبد.
- تفصل بين "لقد فشلت" و"أنا فاشل".
- تستمد القوة من تذكر نجاحاتك وإنجازاتك السابقة.
- تطرح سؤالًا بسيطًا: "ما الجانب الناقص الذي أحتاج إلى العمل عليه؟".

إذا كنت (أو أحد أحبائك) تصف نفسك بالفشل، فهذه المحادثة موجهة إليك.

شارك هذه الرسالة مع شخصٍ واحدٍ يحتاج إلى سماعها: أنت لست فاشلًا.